Prof. Fernando Meyer

Sou professor de Yoga, Yogaterapeuta e facilitador de Mindfulness, especializado em práticas que promovem bem-estar, equilíbrio e qualidade de vida.

Serviços oferecidos: 

Yoga e Mindfulness em condomínios – Aulas para grupos de moradores, trazendo bem-estar para a comunidade.

Aulas particulares online – Pratique no conforto da sua casa com orientações personalizadas.

Minhas aulas combinam:

Posturas físicas (ásanas) 

Técnicas de respiração (pranayamas) 

Relaxamento e concentração 

Meditação mindfulness

Meditação tradicional

Essas práticas ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e os sintomas de esgotamento mental, além de melhorar o foco, a mobilidade e a qualidade do sono, respeitando o seu ritmo e as suas necessidades individuais.